鄧起源於 南陽市、鄧州市 
分佈：河南、四川、廣東、福建、湖南、江蘇、江西、台灣   

    鄧姓在當今按人口多少排序的中華姓氏中為第34位大姓，其人口也約佔全國漢族人口的0.54%。公元前1250~前1192年，商高宗武丁在位期間，把他的叔父封於鄧，建立侯爵鄧國，賜姓曼。西周時，曼姓鄧國是周朝在南方較為重要的異姓諸侯國，強盛時的疆域，北起南陽盆地南部，和申國、呂國（在今河南省原南陽市與南陽縣境）相鄰；東連今湖北棗陽，與唐國相接：南接漢水，和羅、彭、鄢、盧戒相望：西鄰谷國（今湖北谷城），周圍150餘里。公元前678年，鄧國傳至祁侯時，被楚文王滅掉。亡國後的鄧國子孫，以原國名為姓氏，就是鄧氏。由於楚鄧倆國系甥舅直邦，楚滅鄧僅是將原臣服於周的鄧國更易為楚的屬地而已，所以，亡國後的鄧國子孫，大多仍安居故土，有的還在楚國做了官。後由於戰亂、官職調遣等原因，鄧氏向大江南北播遷。 

    關於曼姓鄧國的都城，過去有兩種說法：一說為今河南鄧州市，一說為今湖北襄樊市北鄧城鎮。《中國古今地名大辭典》在肯定「鄧，周國名，曼姓即今河南鄧縣」之後，又說：「《匯?》釋例日：」鄧國，義陽鄧縣，今湖廣襄陽府東北二十里有鄧城。《陳秋地理考實》則稱：「鄧國，今河南南陽府西南百二十里鄧州是也…若襄陽府襄陽縣東北二十里之鄧城，當時雖仍屬鄧縣，別是一地，為鄧國之南郡（邊界地方）。」《匯?》誤。」由此可知，今河南省鄧州市才是海內外鄧姓華人的祖根地。今鄧州市即春秋時鄧地，1913年改為鄧縣，後又改為鄧州市。老城分內外兩重，內城的牆基明顯可見，周長2050米，牆高7米，城河深5米，原河深5米原建有4門。外城1940年拆毀，僅月牙池一帶尚存原貌。